Mau Buka Puasa? Simak Nih Tips Makan Buka Puasa yang Sehat Selama Bulan Ramadhan

Baca Juga: Sering Alami Mimpi Basah Pada Saat Berpuasa di Bulan Ramadhan, Puasa Batal Ataukah?...

Hindari menggabungkan roti dengan makanan asin seperti keju keras atau daging yang diawetkan, dan pertimbangkan untuk menggunakan selai kacang atau keju rendah sodium.

Dengan memasukkan berbagai makanan sehat ke dalam makanan berbuka puasa, seseorang dapat memastikan pola makan yang bergizi dan seimbang.

Saat merencanakan hidangan buka puasa, penting untuk mempertimbangkan berbagai kelompok makanan.

Makanan harus mencakup sayuran, buah-buahan, sumber protein seperti telur, ayam, ikan, atau tahu, dan karbohidrat kompleks seperti biji-bijian.

Beberapa pilihan makanan sehat untuk berbuka puasa antara lain sup sayur, sayuran kukus, telur rebus, ayam atau ikan bakar, dan salad buah.

Baca Juga: 194.032 Guru Madrasah Ikut Seleksi Kompetensi Akademik PPG, Begini Pesan Direktur GTK Madrasah

Meskipun tidak apa-apa untuk mengonsumsi gorengan dalam jumlah sedang, penting untuk menghindari terlalu banyak mengonsumsinya, karena dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan diabetes.

Dianjurkan untuk mengkonsumsi gorengan dalam porsi kecil dan tidak langsung setelah berbuka.

Dengan membuat pilihan makanan sehat selama berbuka puasa, seseorang dapat memastikan pengalaman Ramadan yang sehat dan memuaskan.***