Inilah 5 Cara Menghadapi Anak yang Gampang Emosi

KABAR INSPIRASI - Pasalnya, tidak mudah menghadapi anak yang sering marah-marah. Akan tetapi, bukan berarti tidak dapat dilakukan. Hal tersebut dikarenakan anak kecil belum bisa mengendalikan emosinya. Sehingga menyebabkan mereka mengekspresikan perasaan marah dengan berteriak, menangis atau bahkan mengamuk. 

Orang tua dapat mencoba cara berikut untuk mengatasi anak yang gampang marah. Berguna untuk membantu anak dalam mengekspresikan perasaan mereka. Berikut beberapa cara menghadapi anak pemarah yang dilansir dari berbagai sumber. 

1. Mengajarkan tentang perasaan pada anak.

Baca Juga: OPPO Find N2 Flip Mudah Digenggam, Beri Pengalaman Menarik Saat Swafoto

Untuk membantu anak mengatasi kemarahan, orang tua dapat membantu mereka mengidentifikasi perasaan dengan kata-kata seperti kemarahan, kesedihan, kebahagiaan, dan ketakutan.

Melansir dari laman Very Well Family, dalam mengajari anak tentang perasaan dapat membantu anak mengetahui apa yang harus diungkapkan saat mereka marah. Misalnya, seorang anak yang tidak bisa mengatakan, "Aku marah," mungkin mencoba untuk menunjukkan emosinya kepada kita dengan cara memukul. Oleh sebab itu, mulailah untuk mengajari anak mengidentifikasi atau mengenali perasaannya.

2. Menciptakan termometer amarah.

Baca Juga: 10 Twibbon Hari Palang Merah Internasional 8 Mei 2023, Cocok Dibagikan ke Media Sosial

Anda bisa menggunakan termometer kemarahan untuk mengetahui seberapa marahnya seorang anak. Anda bisa melakukannya dengan menggambar termometer dengan angka 0-10 di atas kertas. Kemudian beri penjelasan pada anak bahwa angka 0 artinya tidak marah sedangkan angka 5 artinya marah dan angka 10 artinya sangat marah. 

Saat anak mulai terlihat marah, cobalah berikan termometer buatan dari kertas tersebut dan meminta anak menunjukkan seberapa marahnya dia. 

3. Mengajari anak mengelola amarah.

Baca Juga: Dikunjungi Kemenag dan PDM Kota Palu Asesmen Madrasah MTs Muhammadiyah Al Haq Palu Berlangsung Aman dan Lancar

Melansir dari laman NHS, ketika anak Anda sedang marah, orang tua dapat mengajarkannya untuk mengendalikan amarahnya. Anda dapat membantu anak Anda mengelola amarahnya dengan menggunakan teknik pernapasan yang menenangkan tubuh.

Salah satu contohnya, Anda dapat meminta atau mengajak anak untuk menarik napas dalam-dalam yang bermanfaat menenangkan pikiran anak. Selain itu, cobalah membawa anak keluar dari situasi yang membuat mereka marah dan ke tempat yang lebih tenang.