Ini dia Tips Simpel dan Mudah Jika Ingin Tubuh Ideal dan Sehat Dari Dr. Zaidul Akbar

KABAR INSPIRASI - Setiap orang mendambakan tubuh yang ideal dan sehat, sehingga mereka siap melakukan banyak hal mulai dari diet, olahraga, gym hingga puasa.

Dokter dan pengkhotbah Dr. Zaidul Akbar mengatakan, cara-cara di atas masih menyulitkan sebagian orang untuk mendapatkan tubuh ideal dan sehat.

Meskipun menurut dr. Zaidul Akbar tubuh yang sehat dan ideal memang dimasukkan ke dalam skema kehidupan Nabi.

Baca Juga: Chelsea Resmi Mencoret Nama Aubamen yang dari Squad Liga Champions

Oleh karena itu, dr. Zaidul Akbar membagikan beberapa tips sederhana untuk tubuh ideal dan sehat ala Nabi.

Pakar kesehatan herbal Dr. Zaidul Akbar memaparkan solusi sederhana mendapatkan tubuh ideal dan sehat ala jurus sehat Rasulullah (JSR).

"Untuk JSR yang penting remove the bad dulu. Kalau sudah tahu tidak baik ya jangan dimakan. Nggak ada gunanya makan rimpang dan makanan sehat lain tapi isi piringnya nggak dibenerin," ungkap dr Zaidul Akbar.

Baca Juga: Tak Perlu Pusing Diet Ketat, Ini Tips Mengecilkan Perut Buncit dari Dr. Zaidul Akbar

Di bawah ini kami rangkum beberapa tips sederhana untuk mencapai tubuh ideal dan sehat ala Rasulullah menurut dr. untuk mencapai Zaidul Akbar.

1. Jangan makan berlebihan. Pakar kesehatan herbal sekaligus penggagas JSR ini mengatakan, komposisi lambung terbagi menjadi tiga bagian.

Sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk air, dan sepertiga untuk udara.
Oleh karena itu, makanlah sesuai kebutuhan, bukan sesuai keinginan, agar porsi yang diberikan seimbang.

Baca Juga: Dugaan Pencemaran Nama Baik, Tengku Zanzabella Melaporkan Nikita Mirzani Ke Polda Metro Jaya 

Selain itu, dokter yang juga dai menganjurkan untuk mengganti gula, garam dan lemak dengan sayur dan buah.

2. Puasa Sunnah Penggagas JSR menganjurkan untuk tetap menjalankan puasa sunnah untuk mengatur makanan.